大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

Blog ブログ

2015/10/20

こんにちは、

BORGトレーナー山本です(o^^o)

 

 

BORGでは、

お客様にお水を出すとき

”水素水”を提供しております。

 

今流行りの水素水!!

すごいパワーを持っているのです♪

 

今日は水素水の効果について書きます。

 

水素水に含まれる活性水素が、

細胞のサビの原因である活性酸素を除去してくれます。

 

活性酸素とは、

体内に酸素を入れてエネルギーを使うときにできる副産物です。

 

この活性酸素が、

細胞を酸化(サビ)させたり、

DNAを傷つけることで病気や老化を引き起こします。

 

そんな活性酸素を

確実にスピーディーに除去してくれるのが活性水素です!

 

水素水

 

そのため、水素水を飲むことで

細胞が活性化され、代謝も上がります。

 

なので、水素水は、

老化や病気を防いだり、

美容やダイエットに効果的なのです!

 

そんなスペシャルウォーターが水素水です。

 

身体の約7割は水分です。

身体にいい水を選択することは健康、美容のためにとても大切です。

 

 是非参考にしてみてください♪

 

 ちなみに、

BORGに来れば水素水飲み放題ですよ!笑

 

スタッフ_8

 

 本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(o^^o)

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪本町・梅田のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/10/19

こんにちは、

BORGトレーナー山本です(o^^o)

 

 

「BORGではリバウンドさせません!!」と

お客様に伝えています。

 

なぜかというと、

食事習慣、生活習慣を2カ月間で一緒に作っていくからです。

 

人は、40日継続することで

習慣になると言われています。

 

2カ月あれば60日。

正しい食事習慣、生活習慣をつくって卒業していただきます。

 

ですからBORGではリバウンドさせません!!

 

皆様もお気づきかもしれませんが、

私は最近ブログを更新することに熱を注いでいます!

はじめてから約10日。

慣れてきました♪

良き習慣になりそうです(`_´)ゞ

 

スタッフ_7

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(o^^o)

 

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場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

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2015/10/16

こんにちは、

トレーナーの山本です(*^^*)

 

 

BORGトレーナー3名、

現在身体づくりのため食事制限中です!

 

より良いカラダをつくるため、

BORGプログラムに励まれている

お客様の気持ちを忘れず理解するため、

食事制限をかけております(`_´)ゞ

 

食事制限といっても食べないのではなく、

糖質、脂質は極力カットして、

タンパク質をしっかり摂る食事です♪

 

本日の写真は、

プロテインでタンパク質を摂取する田中トレーナーです。

 

スタッフ_6

 

ダイエット、ボディメイクは

努力した分カラダに現れるので面白いです!

 

必ず結果の出るダイエット、ボディメイクをしたい方は

是非BORGにご相談ください♪

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(o^^o)

 

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地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

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2015/10/15

トレーナーの山本です(*^^*)

 

 

先日から”代謝とは?”ということで

記事を書かせていただいております。

本日は最終回です♪

 

”代謝”と言っても大きく3種類に分類されることを

お伝えしてきました。

 

3種類とは、

 

①基礎代謝

 

②生活活動代謝

 

③食事誘導性熱代謝

 

です。

 

前々回は①基礎代謝、

前回は②生活活動代謝

について紹介させていただいたので、

 

本日は③食事誘導性熱代謝について書きます(*^^*)

 

食事誘導性熱代謝とは、

 

食事をするときに消費するエネルギーのことです。

 

食事をすると消化などで、内臓が活発に動きます。

食事誘導性熱代謝とは、

そのときに消費するエネルギーのことです。

 

辛くない食べ物を食べていても

汗が出ることがありますよね?(^_^

これは食事誘導性熱代謝によるものです。

 

食べているのにエネルギーを消費しているなんて驚きですよね!!

 

より食事誘導性熱代謝を上げるためには、ポイントがあります。

 

それは、

よく噛んで食べることです。

 

よく噛むことで無駄な大食いを防ぎ、代謝を上げてくれるのです。

 

是非実践してみてください!

スタッフ_5 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます♪

 

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場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

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2015/10/15

こんにちは、トレーナーの山本です(*^^*)

 
先日”代謝とは?”ということで記事を書かせていただきました。

本日は続編です!

 

 

”代謝”と言っても

大きく3種類に分類されることを書かせていただきました。

 

3種類とは、

 

①基礎代謝

 

②生活活動代謝

 

③食事誘導性熱代謝

 

です。

 

昨日、①基礎代謝について紹介させていただいたので、

本日は②生活活動代謝について書きます♪♪

 

生活活動代謝とは、

日常の生活活動や運動で消費するエネルギーのことです。

 

生活活動代謝は

1日に消費するエネルギーの2〜3割を占めると言われています。

 

それに対して、

基礎代謝は1日に消費するエネルギーの6〜7割を占めます。

 

もちろん脂肪を燃やすために、

有酸素運動などで消費エネルギーをあげることも大切です。

しかし、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることが

ダイエットへの近道と言えるのです。

 

今日の写真は、

筋肉量アップだけでなく、生活活動代謝もアップさせて、

より脂肪燃焼を図っている長谷川トレーナーです(`_´)ゞ

スタッフ_4

 

BORGでは、

二カ月で基礎代謝を上げるための

トレーニングと食事の習慣づくりをしています。

 

 効率よく痩せる、正しいダイエットにご興味のある方は

 是非カウンセリングにいらしてください( ´ ▽ ` )ノ

 

 明日は③食事誘導性熱代謝について紹介していきます!

 

 本日も、最後までお読みいただきありがとうございます♪

 

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場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

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