大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

Blog ブログ

2015/11/16

こんにちは、
BORGトレーナー山本です(o^^o)

 

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皆さんは体重を測定していますか?
体組成を測定したことはありますか?

 

体重を日々測ることで、
自分の健康状態を知ることができます。

また、自分の生活習慣を振り返ることができるので体型維持にも繋がります♪

 

BORGでは体組成計を使って、 体重以外にも
体脂肪率

脂肪量

筋肉量

体脂肪率

体水分量

推定骨量

基礎代謝量

体内年齢

内蔵脂肪レベル

脚点

基礎代謝レベル

を測定することができます。

 

無料カウンセリングに来てくださった方には、無料で測定を実施しております(`_´)ゞ

 

ご自身のカラダの中身を知りたいという方は、BORGに無料カウンセリングを受けに来てみてくださいね♪

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

*無料カウンセリング受付*

06-6265-1616

 

下記のBORGホームページも是非ご覧ください*\(^o^)/*

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪本町・梅田のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/11/13

こんにちは、
BORGトレーナー山本です(o^^o)

”酵素ダイエット”
”酵素ドリンク”など
最近”酵素”というワードをよく耳にします。

 

酵素は身体に良いものという認識はあっても、
詳しく知らない方もいらっしゃると思うので今日は酵素についてご紹介します♪

 

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酵素は人間が生きていく上で必須の成分です。
消化や、代謝、排出に使われます。

 

酵素は体内でも作ることができます。

 

それなのに、
なぜ酵素を摂る必要があるのでしょう?

 

それは、
外から補充する酵素が多ければ多いほど、
消化以外に使える酵素の量が増えるからです。

 

食べ物を消化して栄養を摂るのが、
生きていく上で最優先事項となります。
そのため、酵素もまず消化に回されます。

 

沢山食べると酵素も沢山消費して、代謝や排出に使う分の酵素が不足します。
また、お酒をのむとアルコールの分解にも酵素を消費します。

 

その結果、代謝や排出機能が悪くなり、
便秘や、体重増加に繋がります。

 

また、加齢とともに体内で作ることのできる酵素の量も減っていきます。

 

だからこそ、ダイエットや便秘解消を目的に酵素を摂取することが勧められています。

 

酵素を多く含む食べ物としては
生の食べ物、
(生野菜、生のフルーツ、お刺身など)
発酵食品
(納豆、キムチ、味噌など)
などです。

 

酵素は食物から摂ることもできますが、
効果的に摂取するのにサプリメントも有効です!

 

BORGでも、酵素のサプリメントを取り扱っており、お客様にも飲んでいただいています♪

 

みなさんも酵素を意識的に取り入れ、
より素敵で健康な身体作りをしてみてください♪

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

*無料カウンセリング受付*

06-6265-1616

 

下記のBORGホームページも是非ご覧ください*\(^o^)/*

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪本町・梅田のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/11/12

こんにちは、
BORGトレーナー山本です(o^^o)

 

 スタッフ_1

 

BORGダイエットプログラムのお話をさせていただくと、
”どんな方が来てるの?”とご質問をいただくことが多くあります。

簡単に言うと、老若男女です!笑

 

20代〜60代の幅広い世代の方が来てくださっています。

元スポーツマンの方もいらっしゃいますが、全く運動をしたこと

のない主婦の方や、トレーニング未経験者の方も沢山いらっしゃいます。

マンツーマンでトレーナーがつくので、初心者でも安心して効果的な

トレーニングすることができます。

 

みなさん様々な目的があり、
BORGに来てくださっています。

 

・昔の体型に戻りたい
・着れなくなった洋服を着たい
・周りの友達がみんな細いから自分も自信を持てる身体になりたい
・スーツをカッコよく着こなしたい
・女の子からモテたい
・ずっと健康でカッコイイ女性でいたい
・結婚式のドレスを美しく着たい
・健康診断の数値を改善したい
・今の自分を変えたい
・自分に自信を持ちたい

 

などなど、
みなさんいろいろな想いがありBORGに来てくださっています。

 

BORG店舗内

 

 

2ヶ月で結果を出すことはもちろんですが、
我々はそれ以上に
”お客様の目的”を大切にしています。
お客様の目的を一緒に共有し、
その目的に向かってトレーナーとお客様、二人三脚でプログラムを行います。

 

だからこそ、2ヶ月で身体も変わり、人生も変わります。

 

だからこそ、我々の掲げる”素敵な大人づくり”を実現できる

プログラムだと自負しております。

 

本町店でも梅田店でも随時無料カウンセリングを行っています。

少しでもご興味のある方、
是非無料カウンセリングにお越しください♪

 

また、周りに興味がありそうな方がいらっしゃったら

無料カウンセリングを勧めてみてください♪

 

よろしくお願い致します(*^^*)

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

*無料カウンセリング受付*

06-6265-1616

 

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営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/11/11

こんにちは、
BORGトレーナー山本です(o^^o)

 

ダイエットをしている方で、
カロリーを気にされている方がいると思います。

 

しかし、
カロリー制限のダイエットには落とし穴があるのです!!!

 

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カロリーが制限されると、
身体がそれを補おうと、身体に蓄えられた脂肪からエネルギーを使うので最初は痩せます。

 

 

しかし、摂取カロリーが長期間制限されると身体は適応反応をおこします。

 

身体はカロリー制限により少なくなったエネルギーに適応しようとして、
カロリーを燃やす速度を遅くし、
なるべく無駄遣いをしないようになります。

 

つまり、脂肪が燃えづらい身体になっていくのです。

 

カロリーを燃やす速度が遅くなった状態で、

カロリー制限を止めて食事を戻すと以前よりも太ってしまいます。

 

ダイエットにおいて大切なのは、カロリー制限ではなく、食事の質と時間です。

 

BORGのプログラムでもカロリーは一切気にせず、
食事の質と時間に気をつけていただきます。

 

食事の質と時間に気をつけ、
燃えやすく太りづらい身体を作りましょう♪

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)

 

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JR大阪駅より徒歩3分

 

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2015/11/10

こんにちは、

BORGトレーナー山本です(o^^o)...

 

ここのところ気温も下がったせいか、

周りで咳をしている方がチラホラ…。

風邪が流行ってきているのを感じます。

 

そこで今日は簡単な風邪予防について、

お伝えします(`_´)ゞ

 

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスの進入を防ぐためには、

こまめな水分補給が大切です!

 

ウイルスは、呼吸とともに

口や鼻から侵入してきます。

 

鼻や気道の粘膜の表面には”線毛”と呼ばれる毛で覆われています。

この線毛が、侵入してきたウイルスを体外に排出する働きをします。

 

このとき身体の水分量が減ると、

線毛が乾いてしまい、

侵入してきたウイルスをうまく排出できなくなってしまいます。

 

風邪やウイルスの予防のためにも、

こまめな水分補給で線毛を潤し、

ウイルスを寄せ付けないようにしましょう♪

 

また、水分をきちんと取ることで、

デトックス効果があったり、代謝を上げることができます。

 

冬は、汗をかかないからと言わず、

こまめな水分補給を意識してみてください♪♪♪

 

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今日の写真は背景がアルコールですが…

(先日の田中のお誕生日のお祝いのワンシーン)

 

水分補給はアルコールやコーヒーではなく、お水でお願いします!笑

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)

 

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場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

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