大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

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2015/12/21

こんにちは!
忘年会シーズン真っ只中ですね^ ^

 

そんな中、お体を引き締めたり、ダイエットしているときは、

お酒を飲むのは駄目だと思われている方がいらっしゃいます!

 

でも、そんな事はないですよ^o^

 

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お酒の種類を選び、糖の量だけ気にしていただければ

問題ありません。

 

 

少し紹介してみますね!

 

 

アルコール100mlあたりの糖質量

・ビール 3g
・缶チューハイ(レモン) 4g
・缶カクテル(カシスオレンジ) 7g
・梅酒 21g
・ウイスキー 0g
・焼酎 0g

 

 

ご覧の通り、
お酒を飲むだけでも少し飲むものを
気にすれば、糖質の量はおさえられますね!

 

 

また、蒸留酒と言われるお酒は糖質が0gですので

お勧めです!

 

そして、何よりお酒を飲みながら食べる
つまみがより体に脂肪を蓄えやすくしますので、

要注意ですね!!

 

年末年始、まだまだ外食をする事が沢山あると思いますので、

ついつい食べすぎ、飲みすぎを減らし、体重の変動を

抑えていきましょう!!

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

 

 

*無料カウンセリング受付*

06-6265-1616

 

 

下記のBORGホームページも是非ご覧ください*\(^o^)/*

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪本町・梅田のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/12/17

先日お客様が16回トレーニングを終了する
最後の日にお礼のお品を頂きました(^o^)


ありがとうございます!!!

 

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そして、本当にお疲れ様でした!!!
プログラムをやりきって頂いたからこそ、
素晴らしく体が引き締まりましたね(*^^*)

 

 

体重(脂肪量)を落とすのは努力と忍耐が必要ですが、
維持は難しくはありません!

 

そして、やりきって頂いたからこそ、
感じる事が沢山あると思います^ ^

 

 

素晴らしい体と強い心になるために、
ほんの少しの勇気と決断が
人生が変わるキッカケになりますね!!

 

 

少しでもご興味がある方は是非
お問い合わせ下さいね!!!

 

本日もお読み頂きありがとうございました!!

 

 

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2015/12/07

こんにちは(^u^)

 

12月が始まったと思えば、すでに7日が経ちましたね。


本当に毎日が早く感じている今日この頃です。


あっという間に月日が流れるのだから、
一瞬一瞬を本気で過ごさないともったいないですね^^

 

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さて、皆さんお風呂で湯船に浸かっておられますか?

 

夏はあついからお風呂はシャワーの方が多かったのではないかと
思いますが、冬になり寒くなりお風呂で湯船に浸かる方も増えて

きたのでは ないでしょうか?

 

 

お風呂で湯船に浸かると……

 

・脂肪燃焼され脂肪が体に付着しづらくなります。

・湯船に浸かって汗をかくと、有酸素運動(ランニング等)と

 同じ効果(消費量)があります。

・リラックスや精神安定や寝つきがよくなります。

 

などといった事があげられます!!

 

 

まだまだ沢山メリットがありますので、
この機に皆さんお風呂で湯船に浸かり、日々の疲れを癒して

あげてください(*^_^*)

 

もちろんお体を絞る時も湯船に浸かることは必須ですよ(^^)

 

本日もお読み頂きありがとうございました!

 

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2015/12/02

こんにちは、

BORGの2ヶ月プログラムをやりきっていただいた
お客様から

 

「これを僕のお客様にお配りします!!」
といっていただきました。

 

それを拝見してトレーナー全員、感謝・感激です!
今のカラダになったのは坂井様の努力の結晶です^^

 

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※この写真になります!

 

これからもサポートさせて頂きます!!

坂井様ありがとうございます!!!^0^

 

本日もお読み頂きありがとうございました!!

 

-13kgの成功の方法にご興味ある方は
カウンセリングお待ちしております。

 

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2015/11/30

近頃は一気に寒くなってきましたね!
皆様体調には気をつけて下さいね^ ^...

 

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そして、本日はBORGが提供している糖質制限と
筋力トレーニングがもたらすメリットを
少しお伝えできればと思います(*^^*)

 

■メリット


「体が強くなる」
→トレーニングで、筋肉の限界まで追い込むことで、
 筋肉が再生する際に以前よりも強くなります。

 

「肌が綺麗になる」
→タンパク質中心の食生活をして頂くので、
 しっかりと肌や爪、髪の栄養素、タンパク質を摂取できます。


→トレーニングで、筋肉の破壊と再生を繰り返すので、
 細胞の再生率も高まります。
 変な吹き出物も出なくなります。

 

「健康になる」
→食事制限で今までの食習慣をガラッと変えるので、
 無駄なものは摂らず必要な物を摂って頂きます。
 気にしないといけなかった数値も次第によくなり
 健康診断の結果が全然違います。

 

「メンタルが強くなる」
→たいへんな瞬間が沢山あります。
 それを乗り越えてプログラムを終えて頂きます。
 これはやらなければわからないですが…。

 

まだまだ沢山メリットはありますが、
ほんの少しだけ紹介させて頂きました!!

 

BORGではお客様の目的や言葉の背景をしっかりと聞いた上で、
どうする事が一番いいのかを共に考えさせて頂きます(*^^*)

 

少しでもご興味のある方は是非お問い合わせ下さいね(^o^)

 

本日もお読み頂きありがとうございました!!

 

 

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