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【早食いは注意】

2016/02/09

こんにちは!


本日は【早食いは注意】
という事をお伝え致します!

 

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ご飯を食べる時、
早食いの方がいらっしゃいますよね!

 

 

太った方に
なぜ早食いの方が多いのか!
と言いますと、

 

脂肪細胞から
「食欲を抑制するホルモン」が
分泌されるまで、

 

お食事をスタートしてから、
約20分くらいかかるからです!

 

 

10分~15分でいつもお食事を
終わらせている方は、知らず知らずのうちに
過食に走っている可能性が高いのです(*_*)

 

 

一度、いつもご自分がどれぐらいのペースで
 お食事をしているか確認してみましょう^o^

 

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

 

 

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