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【湯船に浸かる】

2015/12/07

こんにちは(^u^)

 

12月が始まったと思えば、すでに7日が経ちましたね。


本当に毎日が早く感じている今日この頃です。


あっという間に月日が流れるのだから、
一瞬一瞬を本気で過ごさないともったいないですね^^

 

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さて、皆さんお風呂で湯船に浸かっておられますか?

 

夏はあついからお風呂はシャワーの方が多かったのではないかと
思いますが、冬になり寒くなりお風呂で湯船に浸かる方も増えて

きたのでは ないでしょうか?

 

 

お風呂で湯船に浸かると……

 

・脂肪燃焼され脂肪が体に付着しづらくなります。

・湯船に浸かって汗をかくと、有酸素運動(ランニング等)と

 同じ効果(消費量)があります。

・リラックスや精神安定や寝つきがよくなります。

 

などといった事があげられます!!

 

 

まだまだ沢山メリットがありますので、
この機に皆さんお風呂で湯船に浸かり、日々の疲れを癒して

あげてください(*^_^*)

 

もちろんお体を絞る時も湯船に浸かることは必須ですよ(^^)

 

本日もお読み頂きありがとうございました!

 

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