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【酵素とは?】

2015/11/13

こんにちは、
BORGトレーナー山本です(o^^o)

”酵素ダイエット”
”酵素ドリンク”など
最近”酵素”というワードをよく耳にします。

 

酵素は身体に良いものという認識はあっても、
詳しく知らない方もいらっしゃると思うので今日は酵素についてご紹介します♪

 

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酵素は人間が生きていく上で必須の成分です。
消化や、代謝、排出に使われます。

 

酵素は体内でも作ることができます。

 

それなのに、
なぜ酵素を摂る必要があるのでしょう?

 

それは、
外から補充する酵素が多ければ多いほど、
消化以外に使える酵素の量が増えるからです。

 

食べ物を消化して栄養を摂るのが、
生きていく上で最優先事項となります。
そのため、酵素もまず消化に回されます。

 

沢山食べると酵素も沢山消費して、代謝や排出に使う分の酵素が不足します。
また、お酒をのむとアルコールの分解にも酵素を消費します。

 

その結果、代謝や排出機能が悪くなり、
便秘や、体重増加に繋がります。

 

また、加齢とともに体内で作ることのできる酵素の量も減っていきます。

 

だからこそ、ダイエットや便秘解消を目的に酵素を摂取することが勧められています。

 

酵素を多く含む食べ物としては
生の食べ物、
(生野菜、生のフルーツ、お刺身など)
発酵食品
(納豆、キムチ、味噌など)
などです。

 

酵素は食物から摂ることもできますが、
効果的に摂取するのにサプリメントも有効です!

 

BORGでも、酵素のサプリメントを取り扱っており、お客様にも飲んでいただいています♪

 

みなさんも酵素を意識的に取り入れ、
より素敵で健康な身体作りをしてみてください♪

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

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