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【カロリー制限ダイエットの落とし穴】

2015/11/11

こんにちは、
BORGトレーナー山本です(o^^o)

 

ダイエットをしている方で、
カロリーを気にされている方がいると思います。

 

しかし、
カロリー制限のダイエットには落とし穴があるのです!!!

 

スタッフ_3

 

カロリーが制限されると、
身体がそれを補おうと、身体に蓄えられた脂肪からエネルギーを使うので最初は痩せます。

 

 

しかし、摂取カロリーが長期間制限されると身体は適応反応をおこします。

 

身体はカロリー制限により少なくなったエネルギーに適応しようとして、
カロリーを燃やす速度を遅くし、
なるべく無駄遣いをしないようになります。

 

つまり、脂肪が燃えづらい身体になっていくのです。

 

カロリーを燃やす速度が遅くなった状態で、

カロリー制限を止めて食事を戻すと以前よりも太ってしまいます。

 

ダイエットにおいて大切なのは、カロリー制限ではなく、食事の質と時間です。

 

BORGのプログラムでもカロリーは一切気にせず、
食事の質と時間に気をつけていただきます。

 

食事の質と時間に気をつけ、
燃えやすく太りづらい身体を作りましょう♪

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)

 

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