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【水分補給で風邪予防!?】

2015/11/10

こんにちは、

BORGトレーナー山本です(o^^o)...

 

ここのところ気温も下がったせいか、

周りで咳をしている方がチラホラ…。

風邪が流行ってきているのを感じます。

 

そこで今日は簡単な風邪予防について、

お伝えします(`_´)ゞ

 

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスの進入を防ぐためには、

こまめな水分補給が大切です!

 

ウイルスは、呼吸とともに

口や鼻から侵入してきます。

 

鼻や気道の粘膜の表面には”線毛”と呼ばれる毛で覆われています。

この線毛が、侵入してきたウイルスを体外に排出する働きをします。

 

このとき身体の水分量が減ると、

線毛が乾いてしまい、

侵入してきたウイルスをうまく排出できなくなってしまいます。

 

風邪やウイルスの予防のためにも、

こまめな水分補給で線毛を潤し、

ウイルスを寄せ付けないようにしましょう♪

 

また、水分をきちんと取ることで、

デトックス効果があったり、代謝を上げることができます。

 

冬は、汗をかかないからと言わず、

こまめな水分補給を意識してみてください♪♪♪

 

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今日の写真は背景がアルコールですが…

(先日の田中のお誕生日のお祝いのワンシーン)

 

水分補給はアルコールやコーヒーではなく、お水でお願いします!笑

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)

 

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