大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

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痩せるにはタンパク質が重要!?

2015/05/19

こんにちは〜!

BORGトレーナーの山本です^o^

 

 

 

本日は、BORGのプログラム中の食事について

少しご紹介していきます♪♪♪

 

 

 

BORGのプログラム中の食事を一言で言うと、

 

 

”タンパク質中心の食事”です!

  

 

みなさんは、”タンパク質”と聞いてピンときますか?

タンパク質というのは

お肉やお魚、卵などです!!!

 

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タンパク質は

身体の筋肉や血液、髪の毛、爪など

身体をつくる大切な栄養素です。

 

 

 

筋肉があればあるほど、

代謝が上がり、脂肪が燃焼されます。

 

つまり…

筋肉があればあるほど痩せやすい身体を作ることができます!

 

ところが、

筋肉を作るのに必要なタンパク質が足りないと、

筋肉は付かないどころか分解されてしまいます。

 

 

 

筋肉をつけ痩せやすい身体を手に入れるには

 ”タンパク質”の摂取が

とても重要になります!

 

 

 

BORGのプログラムでは、

痩せた身体を作るのはもちろん、

痩せやすい身体をつくるため

”タンパク質中心の食事”

をしていただきます!!!

 

 

BORGで行っている食事制限は、

食べる量を抑えるというよりも、

”タンパク質”など必要なものはしっかりと食べていただきます。

 

 

 

しかし、

タンパク質を沢山とればとるだけ良いというものでもありません!!!!!

(※どんな食材でも過剰摂取は良くありません)

 

必要な量を必要なタイミングで摂っていただきます!!

 

 

具体的にどんな食事をしていくのか、

どんなものをどのタイミングで食べれば良いのか、

BORGの無料カウンセリングでご説明させていただきます(*^^*)

気になった方は是非こちらにご連絡ください♪

 

【無料カウンセリング受付】

06-6265-1616

 

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