大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

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2016/03/18

こんにちは!

 

 

本日はお客様にお土産をいただきました!!

 

 

ありがとうございます!!!

 

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こちらのお客様は
BORGプログラム中、台湾に行かれていました。

 

 

 

その間、
お食事にはきっちり「質」と「時間」を心がけていただき、

 

 

運動する機会が少ない中、いつも以上に歩いていただいた結果・・・

 

 

 

BORGで体組成計に乗っていただいた際には、
見事に筋肉量が維持され、脂肪量が減っておりました!!!

 

 

 

素晴らしいですね!!

 

 

 

これもお客様がご自身との約束を守られ、
よりよい選択と行動をしていただけたからですね^^

 

 

 

そして、
お土産はおいしくいただきました(^0^)

 

 

 

*無料カウンセリング受付*

06-6265-1616

 

下記のBORGホームページも是非ご覧ください*\(^o^)/*

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪本町のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出 口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

HP : http://borg.co.jp/

2016/03/15

こんにちは!

 

最近はとても暖かくなってきましたね!!

 

暖かいと気持ちも高まり、運動をしたくなる季節ですね(´▽`)

 

 

さて本日は、運動をする際のプラスな情報をお伝え致します!

 

 

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【筋トレをすると48時間、脂肪は燃え続ける】

 

 

 

まず、体についた脂肪が落ちる時はいつか!?

 

 

 

 

それは、脂肪が「分解」され血中に流れ出し、
それがエネルギーとして「燃焼」される時です!

 

 

 

よく、有酸素運動(ランニング・ジョギング)をすると、
約20分後に効果が現れてくる!と耳にします。

 

 

 

これは、初めの20分で脂肪の「分解」が始まり、
20分を過ぎると「燃焼」が始まるということです。

 

 

 

もし、20分でやめてしまうと
その直後から脂肪の再合成が始まり、
30分くらい経つと、ほぼ元に戻ってしまいます!

 

 

 

では、どうすれば脂肪を「燃焼」し続けることができるのか!?

 

 

それは、「筋トレ」をすることです!

 

 

 

筋トレをしっかりすると
脂肪を長時間分解し、ホルモンが体の中で分泌されます!

 

 

 

その「分解効果」はトレーニング2時間後から始まり、
最大48時間まで続くと言われています!!

 

 

 

という事は、、、

筋トレできっちり筋肉を追い込むことで、
普段の生活でも動いたら動いた分だけ燃焼されるということです(^-^

 

 

 

また、筋トレをした後に有酸素運動をすることが、
一番効率よく脂肪を燃焼させやすくなるのです!!

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

 

 

 

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地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出 口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

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2016/03/10

こんにちは!

 

 

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2月は交野市で
BORGによるダイエットセミナーを
開催させていただきました‼

 

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多くの方の前で
お話できるチャンスをいただけた事に感謝して

 

皆様に
ダイエットの正しい方法と
ダイエットにおけるポイントを
お伝えでき、


より健康になる為の
有意義な時間にすることができました(^○^)

 


本日もお読みいただきありがとうございます^ ^

 

 

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