大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

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2015/12/26

 

こんにちは!

 

今年も残すとこあとわずかですね!

 

今年も本当に
ありがとうございました!!

 

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今年もたくさんの方のお身体の変化に

携わらせて頂きました!

 


プログラム中は筋トレ・食事制限をして頂き
一人一人にドラマがございます!

 

そのドラマの中に入らせて頂けたこと
とても感謝しております!

 

 

そして2016年!!

 

 

BORGとしての想い!

 


「素敵な大人づくり」をもとにまた、
たくさんの方と共に最高のドラマを

つくっていければと思います!

 

来年も何卒よろしくお願い致します!!

 

 

※2016年ダイエット・お身体の変革を考えられている方は
是非BORGへお越しください!!

 

 

*無料カウンセリング受付*

06-6265-1616

 

下記のBORGホームページも是非ご覧ください*\(^o^)/*

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪本町・梅田のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

【本町店】

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

【梅田店】

場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/12/22

こんにちは!

 

今年も残り10日をきりましたね。

本当に早いです!

 

 

さて、本日は最近よく聞くお声がありましたので、
それについて、ご紹介致します!!

 

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ある女性の方が

「筋トレすると、筋肉がつくからいやだ」
「私筋肉がつきやすいんです」

とおっしゃられていました。

 

 

はい!!
そんなことはありません。

 

 

毎日筋トレを何時間もしたり、
筋肉をつけるための生活をしていると、さすがに筋肉がつきます。

 

 

ただ、お体を絞ったり、ダイエット目的の
週、2,3回の筋トレだと、ムキムキになったりもしません。

 

 

なぜかというと、
男性と女性とはホルモンの違いがあるからです。

 

 

女性は男性より、筋肉がつきやすい男性ホルモンの分泌が、
少ないからです。

 


また、女性は脂肪を蓄える女性ホルモンの分泌が多いため、
筋肉がつきにくいといわれております。

 

 

ですので、女性の方の適度な筋トレは
脂肪燃焼の促進であったり、体力がついたり
お体つくりの為には必須ですね!

 

 

一方で、男性の方は筋トレをすると、
筋肉がつきやすく、2週間くらいからでも、
お体の変化に気づきますので、楽しく
筋トレができると思います!!

 

 

このようなこともBORGでは無料カウンセリング時に
お伝えしておりますので、もう少し気になる方
ご興味をもたれた方、お知り合いの方に勧めたい方
ぜひ気軽にご連絡下さいね^^

 

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

 

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場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

JR大阪駅より徒歩3分

 

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2015/12/21

こんにちは!
忘年会シーズン真っ只中ですね^ ^

 

そんな中、お体を引き締めたり、ダイエットしているときは、

お酒を飲むのは駄目だと思われている方がいらっしゃいます!

 

でも、そんな事はないですよ^o^

 

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お酒の種類を選び、糖の量だけ気にしていただければ

問題ありません。

 

 

少し紹介してみますね!

 

 

アルコール100mlあたりの糖質量

・ビール 3g
・缶チューハイ(レモン) 4g
・缶カクテル(カシスオレンジ) 7g
・梅酒 21g
・ウイスキー 0g
・焼酎 0g

 

 

ご覧の通り、
お酒を飲むだけでも少し飲むものを
気にすれば、糖質の量はおさえられますね!

 

 

また、蒸留酒と言われるお酒は糖質が0gですので

お勧めです!

 

そして、何よりお酒を飲みながら食べる
つまみがより体に脂肪を蓄えやすくしますので、

要注意ですね!!

 

年末年始、まだまだ外食をする事が沢山あると思いますので、

ついつい食べすぎ、飲みすぎを減らし、体重の変動を

抑えていきましょう!!

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

 

 

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場所:大阪府大阪市北区大深町3-40

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2015/12/17

先日お客様が16回トレーニングを終了する
最後の日にお礼のお品を頂きました(^o^)


ありがとうございます!!!

 

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そして、本当にお疲れ様でした!!!
プログラムをやりきって頂いたからこそ、
素晴らしく体が引き締まりましたね(*^^*)

 

 

体重(脂肪量)を落とすのは努力と忍耐が必要ですが、
維持は難しくはありません!

 

そして、やりきって頂いたからこそ、
感じる事が沢山あると思います^ ^

 

 

素晴らしい体と強い心になるために、
ほんの少しの勇気と決断が
人生が変わるキッカケになりますね!!

 

 

少しでもご興味がある方は是非
お問い合わせ下さいね!!!

 

本日もお読み頂きありがとうございました!!

 

 

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JR大阪駅より徒歩3分

 

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2015/12/07

こんにちは(^u^)

 

12月が始まったと思えば、すでに7日が経ちましたね。


本当に毎日が早く感じている今日この頃です。


あっという間に月日が流れるのだから、
一瞬一瞬を本気で過ごさないともったいないですね^^

 

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さて、皆さんお風呂で湯船に浸かっておられますか?

 

夏はあついからお風呂はシャワーの方が多かったのではないかと
思いますが、冬になり寒くなりお風呂で湯船に浸かる方も増えて

きたのでは ないでしょうか?

 

 

お風呂で湯船に浸かると……

 

・脂肪燃焼され脂肪が体に付着しづらくなります。

・湯船に浸かって汗をかくと、有酸素運動(ランニング等)と

 同じ効果(消費量)があります。

・リラックスや精神安定や寝つきがよくなります。

 

などといった事があげられます!!

 

 

まだまだ沢山メリットがありますので、
この機に皆さんお風呂で湯船に浸かり、日々の疲れを癒して

あげてください(*^_^*)

 

もちろんお体を絞る時も湯船に浸かることは必須ですよ(^^)

 

本日もお読み頂きありがとうございました!

 

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