大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

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2015/09/17

★★研修へ行ってきました!★★

 

先日、石川県のイマージュ様へ研修に行かせていただきました*\(^o^)/*

 

イマージュ様はBORGの原点となる企業様です。

 

 

イマージュ様のトレーナーの方々にご指導いただき、

多くのことを学ばせていただきました。

 

技術の指導もしていただきましたが、

それ以上に、

トレーナーとして、人としてどうあるべきかを学ばせていただいた研修でした。

 

トレーナーとして、人として今後さらに磨きをかけ、

より多くのお客様の人生を輝かせるお手伝いに勤めて参ります(`_´)ゞ

 

イマージュ様、本当にありがとうございました!!!

イマージュ_1

イマージュ_2

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪・本町のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/09/14

ここのところ空気も気温もぐっと秋らしくなってきましたね。

また、朝晩は寒い程で風邪も流行っているようですが、

皆様、体調はいかがでしょうか??

気温の高低差が激しいですが、風邪をひかないよう気をつけてくださいね♪

 

BORGトレーナーは今日も絶好調です*\(^o^)/*

 

皆様のおかげでFacebookも”900いいね!”を達成しました!!!!!

 

たくさんの方に応援していただいていること、心より感謝しております。

ありがとうございます。

 

また先日は、お客様から九州のお土産も頂戴しました*\(^o^)/*

ありがとうございます!!

 

トレーナー3名でおいしくいただきました♪♪♪

 

出張先でも私たちのことを思い出してくださり、

お土産をいただけるのはとても幸せなことです。

 

 お土産

 

今後も素敵な大人づくりをモットーに、

多くのお客様を素敵に変身させられるよう日々精進して参ります(`_´)ゞ

 

今後とも応援のほど宜しくお願いいたします。

 

次は1000いいね!を目指します(o^^o)♪♪♪

 

田中 長谷川

 

 

本日もお客様のボディメイクに全力を注いで参ります(`_´)ゞ

 

 

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営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

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2015/09/04

こんにちは。

BORGトレーナーの山本です(*^^*)

 

 

『プロテインを飲むと太るんじゃないの?』

 

そんなことを聞かれることが度々あります。

 

今日はプロテインについて少し紹介していきます♪

 

結論から言うと

プロテインを飲んだからといって太るということはありません。

ただ、必要以上に飲んだり、食事を沢山食べている上に

プロテインを飲めばもちろん太ります。

 

プロテインを直訳すると”タンパク質”です。

タンパク質とは、

筋肉や血液など身体をつくるのに欠かせない栄養素です。

また、髪の毛や爪を作っているのもタンパク質です。

食事を取っていなくても髪の毛や爪は伸びます。

そのため、タンパク質が不足していると、

筋肉を少しずつ分解して髪の毛や爪を伸ばします。

 

つまり、タンパク質が不足すると筋肉が減ってしまい、

代謝が下がり、脂肪が燃えにくい太りやすい身体になってしまいます。

 

そのため、タンパク質はダイエットにおいて欠かせない栄養素です。

 

タンパク質といえば

お肉やお魚、豆類、卵、乳製品などです。

 

例えば牛サーロインで考えてみます。

 

牛サーロイン100gあたり、

カロリー 298kcal

タンパク質 17.4g

脂質 23.7g

炭水化物 0.4g

 

それに対して、

某プロテイン

(BORGプログラムで使用しているもの)

では100gあたり、

カロリー 352.8kcal

タンパク質 82.4g

脂質 0.8g

炭水化物 2.8g

 

その差は一目瞭然です。

 

プロテインの種類によっても成分は様々ですが、

牛サーロイン100gと同じ位のタンパク質を

なんとプロテインなら25gで摂取できます。

 

ダイエットにおいて、

脂質や炭水化物などできるだけ余分なものは摂取したくありません。

 

プロテインはあくまで食事の補助として使いますが、

食事で足りない分を補うには効率よく必要な栄養素を摂取できます。

 

プロテインもうまく使えば、太るどころかダイエット成功への近道になります♪

 

今は、様々なサプリメントやプロテインが販売されていますが、

内容をきちんと理解してうまく利用していきたいものです。

 

BORGプログラムでもより効果を出すために、

プロテインやサプリメントを併用してプログラムを行います!

 

必ず2ヶ月で痩せたい!自分を変えたい!

そんな方は是非一度BORGの無料カウンセリングにお越しください♪♪♪

 

食事習慣、生活習慣などに関する

無料カウンセリングのご予約を随時承っております(o^^o)

お気軽にご連絡ください♪

 

山本

 

 【無料カウンセリング受付】

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