大阪のパーソナルトレーニングジム、BORG(ボーグ)。人生最後のダイエットを。Body Organization BORG

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2015/07/31

8月1日・2日の2日間。

テレビ大阪主催のフリマ王国というイベントに、

BORGがブースを出させて頂くことになりました!

 

体組成計でのカラダ診断と

トレーナーからのフィードバックも無料で体験できます!

(※フリマ出店はしていません(^_^;))

 

 

この週末にお時間のある方は、

フリマ目当てでのお出かけOK。

是非お越しください!

 

http://www.tv-osaka.co.jp/event/furimaoukoku

 

フリマ王国

 

■■■『BORG』(ボーグ)■■■
大阪・本町のパーソナルトレーニングジム

tel : 06-6265-1616
e-mail : info@borg.co.jp

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F
地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

HP : http://borg.co.jp/
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2015/07/24

こんにちは!

BORGトレーナーの山本です。

 

大阪は、天神祭りで賑わってます。

いよいよ夏本番。

皆様くれぐれも熱中症にはお気をつけください(`_´)ゞ

 

 ところで、

みなさんは普段どれくらい水分をとっていますか??

 

BORGでは、

1日3〜4リットル飲むことをオススメしております!

※アルコール、コーヒー、ジュース類は×。水かお茶のみで。

※食事で摂れる水分とは別に。

 

お客様にこれをお伝えすると

「そんなに飲むのー?」と驚かれます。

 

確かに 今あまり水分補給をしていない方が、

いきなり3〜4リットルを飲むのは難しいかもしれませんが、

3〜4リットルを目指して少しずつ多めに飲むよう心がけてください♪

 

それでは、

水分を3〜4リットル飲むと

身体にどんな良いことが起こるかご紹介します(*^^*)

 

①デトックス効果

 

水分代謝が上がり、身体の中の老廃物を出してくれます。

身体から毒素が抜けると、皮膚がキレイになります♪

 

 ②筋肉量の保持

 

筋肉量が多ければ多いほど代謝が高まり、

身体の燃焼効果が高まります。

筋肉は8割が水分で構成されています。

そのため、

きちんと水分を摂ることで筋肉量が減ることを防いでくれます。

つまり太りづらい状態を維持できます。

 

③エネルギー消費アップ

 

 身体には同じ状態を維持しようとする働きがあります。

体温より低い温度の水を飲むことで、

その水分を体温と同じ温度に合わせようとエネルギーを使います。

そのため、

体温より低い冷たい水や、常温の水を飲むことで

 エネルギー消費を増やすことができます。

 

 水またはお茶を

 毎日3〜4リットル飲むことでこのような

 良いことが起こります♪

 水分補給をきちんとすることは、

 ダイエットにも健康維持にも大切です!

 

是非、

しっかりと水分補給をすることを心がけてください。

 

また、

熱中症予防のためには、

ナトリウム(塩分)が少し含まれている飲料での水分補給を心がけてください!

水を飲む写真

 

BORGでは水分補給の他にも

お客様の現在の

お食事、運動、生活習慣などを一緒に見直し、

改善方法を提案させていただく

カウンセリングを無料で受け付けています。

 

ご興味のある方は、

是非ご連絡ください(*^^*)

 

【無料カウンセリング受付】

■■■『BORG』(ボーグ)■■■

大阪・本町のパーソナルトレーニングジム

 

tel : 06-6265-1616

e-mail : info@borg.co.jp

 

営業時間:お客様との契約次第で24時間対応致します。

 

場所:大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F

地下鉄御堂筋線「本町駅」1番出口より東へ1分(梅田駅より2駅)

 

HP : http://borg.co.jp/

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2015/07/17

こんにちは!

BORGトレーナーの山本です。

 

今日は台風が猛威をふるっています。

みなさん外出の際には

くれぐれもお気をつけください(>_<)

 

 

本日は、お客様からお土産とプレゼントをいただいたのでご紹介します♪

 

先日トレーニングを終了されたお客様から松岡修造さんのカレンダーをいただき、

 

最近旅行から戻られたお客様からはチョコレートのお土産をいただきました!

 

お客様からの頂き物大変嬉しいです。

何よりそのお気持ちに感謝です。

本当にありがとうございます!!

 

松岡修造のカレンダーを見て

より元気に、よりパワフルに、より前向きに

お客様のサポートに励みたいと思いますo(`ω´ )o

 

スタッフ写真(1) 

スタッフ写真(2)

2015/07/10

こんにちは!

BORGは今週7月12日(日)に心斎橋南堀江にて開催されます、

 「AYUKI MODE」という美容系大集合のイベントに出展致します!

 

お時間のある方、美容に少しでも興味のある方は、

なんでもすごい価値のあるイベントみたいなので、是非いらしてください!

 

 

コメントなどでご連絡頂きましたら、前売りチケットの受付取り置きもさせて頂きます!

 

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美の祭典、AYUKI☆ MODE開催!!

 

ビル一棟がAYUKI MODE !!

1階はオープンテラスで美味しいお酒、食事を楽しみながら、

交流スペースとしてお楽しみ頂けます♪

 

 全身の美容をここに来ればお試し価格、無料で受けることができ、

お得なチケットや、プレゼントがGETできます。

 

飲食ブースの出店もあり、ランチ、ディナーも

ここで安く美味しく楽しく食べれちゃいます。

 

もちろん、前回同様、あの有名なスウィーツの出店もありますょ♪

 

来場するだけで、数万円のお得がついてきます!!!

 

そして、メジャーデビューしている

artistもサプライズでステージに出てくれます♪

 

 詳しくは→https://www.facebook.com/events/499276363557985/

 

11時開場~

18時閉場

 何時に来て何時に帰るのも自由!

 

 チケット♪

 前売り  3000円

 当日   4000円

1drink付

 

 会場:大阪市西区南堀江1-15-11 WINビル

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AYUKIMODE

AYUKIMODE地図

2015/07/08

こんにちはBORGトレーナーの山本です(*^^*)

 

 世の中には多くのダイエット法があります。

 皆さんは「ダイエットをしよう!」と思った時に、

どのような方法が頭に浮かびますか?

 

 

 今日はダイエットの2大落とし穴についてお伝えさせて頂きます。

 

 【運動だけで痩せる、はNG】

 

「 今の食生活をまったく変えず、

 その分運動量を増やすことで痩せよう。」という考えの方は多いと思いますが、

 この方法は非効率です。

 

 もちろん、

 摂取カロリー以上に消費カロリーが

 上回り続ければ、体重は落ちます。

 しかし、

 運動をやめてしまうと、すぐにリバウンドしてしまいます。

 また、

 たくさん動いた達成感に対して

 食事への欲求が以前より強まり食べ過ぎてしまいます。

 この方法はあまりオススメできません。

 

 【とにかく食べるものを減らす、もNG】

 

 そもそも太る原因のほとんどは

 太るような食べ物の過剰摂取ですから、

 ダイエットにおいて、食事量を減らすことはもちろん必要です。

 

 しかし、

 目的はあくまで体脂肪を効率よく落とすことです。

 体脂肪を落とすために材料となる栄養素は

 しっかり摂取しなければなりません。

 

 必要な栄養素まで取らなくなってしまうと、

 簡単に栄養失調に陥ったり、

 食事量が増えるとすぐにリバウンドしてしまいます。

 

 もちろんダイエットに

 運動と食事は必要不可欠ですが、落とし穴には、注意が必要です。

 

 世の中にダイエット方法は無数にありますが、

 継続的に美しく痩せ続ける方法はひとつだけです。

 その方法とは、

 糖質カットの食事制限と筋力トレーニングを合わせて行う方法です。

 

BORGではこの方法で

 ボディメイクのお手伝いをさせて頂いています。

 

 興味がある方は是非一度

 無料カウンセリングへお越しください(*^^*)

 

 いつでもご連絡お待ちしております♪

 

 【無料カウンセリング受付】

06-6265-1616

 ダイエット失敗イラスト